人體有屬於自己的一套排毒系統，以維持人體內環境的平衡，根據研究發現，人體在每個時段裡面的每個器官都有排毒的時間表！若能好好利用每個時段輔助各項器官排毒，就能還原最健康的體質並呈弱鹼性！
在正常生活中，人們所吃的食物經過食道、胃、十二指腸、小腸、大腸，最後通過肛門排出體外，整個過程一般都可在12～24小時中完成。這樣可確保廢物不在腸中過久停留，避免體內中毒。但是，勞累、緊張或其它生理原因一旦導致人體出現代謝功能失調、內分泌紊亂等症狀，人體的廢物便會長期留在體內。這些殘餘的廢物滯留在結腸內開始腐壞，產生毒素。這些毒素 經過結腸再吸收，又經血液循環進入不同的器官。
關注人體排毒時間，開始自然健康的生活方式
照中醫的觀點，一天24小時可分為不同時段，由不同器官來執行不同的人體功能。肝臟和別的一些器官負責解毒排毒的工作，幫助人體清除廢物，清理新陳代謝過後遺留的毒素。生活作息 習慣對人體解毒排毒器官的影響極大。不良作息習慣日積月累的結果，就是造成這些器官的功 能紊亂、效率降低，最終負荷過重，導致各種病變。
時間療法就是讓人們在正確的時間睡眠，調整生活作息習慣，讓人體在正確的時間內主動進行吸收營養與解毒排毒。
下面介紹的是人體的排毒器官及其各自的作用：
肝臟：排除食物中的有毒物質，並將食物轉化為對身體有用的物質。
腎臟：過濾血液中的毒素並將體內垃圾排出體外。
肺臟：吸入氧氣，呼出體內的二氧化碳等代謝廢物。
腸胃：消化食物，吸收營養物質，排出食物殘渣、廢物等。
淋巴系統：淋巴液吸收死細胞，淋巴結過濾體內毒素並通過排泄器官排出體外。
皮膚：最重要的排泄器官之一，排泄諸如水、鹽、尿素、酸、氨等體內垃圾。
早上09～11點：是脾臟排毒的時間，這段時間不宜吃冰，最傷脾臟，影響發育及生育。
中午11～01點：是心臟工作顛峰時期，也是人體能量最強的時刻，此時心跳次數快速，不宜做激烈運動。
下午01～03點：是小腸吸收養分的時間，過了這個時刻，腸胃功能減弱，故有過午不食的養生之道。
下午03～05點：是膀胱排毒的時間，因此應在下午時段多喝水、多運動，有助於排尿與排出毒素。
下午05～07點：是腎臟排毒的時間，適合錯運動，有助於腎臟排泄毒物的功效。
晚上07～09點：是血液循環旺盛的時間，此時血壓會稍微升高，應該在家休息。
晚上09～11點：免疫系統開始休息，這也是女性內分泌系統休養生息的時刻，此時最好開始放慢生活步調，夫妻同房應排在此時。
晚上11～01點：是膽囊的排毒時間，要進入熟睡才能進行，而不能只是入睡而已。所以最好能在十點就寢，十一點已進入熟睡階段。
晚上11～02點：褪黑激素分泌最旺盛的時段，一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住。
晚上12～04點：為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
晚上01～03點：是肝臟的排毒時間，也是要熟睡才能進行。夜間工作者每週至少要有一天、每月最少要有一週、每年最少要有四個月能早睡。
早上03～05點：是肺臟的排毒時間，肺有問題的人在這個時候咳嗽會較厲害，氣喘或肺氣腫患者也會喘得睡不著，肺的排毒要做心肺運動才能排出。起床的時間參考當地當季太陽出來的時間，太陽出來後較有氧氣，適合做運動，因此正常的人約5點就要起床。
早上05～07點：大腸蠕動期，要排便、排廢棄物。因此最好早上起床時喝一杯冷開水促進大腸蠕動。
早上07～09點：胃開始進行消化，以提供一天，吃早餐的最佳時間。
褪黑激素的分泌，可以抑制人體交感神經的興奮性，使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果。只要有 一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少，約要 11 天才會恢復正常。
肝的致命傷原因如下：
01.晚睡晚起為最大致命傷。
02.早上不排便。
03.暴飲暴食。
04.不吃早餐 → 透支。
05.藥物。
06.防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
07.不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
08.不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
09.錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
10.急躁。
最佳喝水時間：
早上七點到九點、下午二點到五點。到了晚上應該幾乎不喝水，如果渴，說明白天喝得不夠。前一天應該用保溫瓶裝滿500cc的熱水，隔天起床就喝，最好喝溫水。
下午二點到五點是膀胱經運行之時，也是排毒的最佳時機，要喝足800-1000cc的水，到了晚上最好幾乎不喝水。只要喝水的時序調整好，久了自然不會在不對的時間發生口渴之事。
關注人體排毒時間，開始自然健康的生活方式
照中醫的觀點，一天24小時可分為不同時段，由不同器官來執行不同的人體功能。肝臟和別的一些器官負責解毒排毒的工作，幫助人體清除廢物，清理新陳代謝過後遺留的毒素。生活作息 習慣對人體解毒排毒器官的影響極大。不良作息習慣日積月累的結果，就是造成這些器官的功 能紊亂、效率降低，最終負荷過重，導致各種病變。
時間療法就是讓人們在正確的時間睡眠，調整生活作息習慣，讓人體在正確的時間內主動進行吸收營養與解毒排毒。
下面介紹的是人體的排毒器官及其各自的作用：
肝臟：排除食物中的有毒物質，並將食物轉化為對身體有用的物質。
腎臟：過濾血液中的毒素並將體內垃圾排出體外。
肺臟：吸入氧氣，呼出體內的二氧化碳等代謝廢物。
腸胃：消化食物，吸收營養物質，排出食物殘渣、廢物等。
淋巴系統：淋巴液吸收死細胞，淋巴結過濾體內毒素並通過排泄器官排出體外。
皮膚：最重要的排泄器官之一，排泄諸如水、鹽、尿素、酸、氨等體內垃圾。
早上09～11點：是脾臟排毒的時間，這段時間不宜吃冰，最傷脾臟，影響發育及生育。
中午11～01點：是心臟工作顛峰時期，也是人體能量最強的時刻，此時心跳次數快速，不宜做激烈運動。
下午01～03點：是小腸吸收養分的時間，過了這個時刻，腸胃功能減弱，故有過午不食的養生之道。
下午03～05點：是膀胱排毒的時間，因此應在下午時段多喝水、多運動，有助於排尿與排出毒素。
下午05～07點：是腎臟排毒的時間，適合錯運動，有助於腎臟排泄毒物的功效。
晚上07～09點：是血液循環旺盛的時間，此時血壓會稍微升高，應該在家休息。
晚上09～11點：免疫系統開始休息，這也是女性內分泌系統休養生息的時刻，此時最好開始放慢生活步調，夫妻同房應排在此時。
晚上11～01點：是膽囊的排毒時間，要進入熟睡才能進行，而不能只是入睡而已。所以最好能在十點就寢，十一點已進入熟睡階段。
晚上11～02點：褪黑激素分泌最旺盛的時段，一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住。
晚上12～04點：為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
晚上01～03點：是肝臟的排毒時間，也是要熟睡才能進行。夜間工作者每週至少要有一天、每月最少要有一週、每年最少要有四個月能早睡。
早上03～05點：是肺臟的排毒時間，肺有問題的人在這個時候咳嗽會較厲害，氣喘或肺氣腫患者也會喘得睡不著，肺的排毒要做心肺運動才能排出。起床的時間參考當地當季太陽出來的時間，太陽出來後較有氧氣，適合做運動，因此正常的人約5點就要起床。
早上05～07點：大腸蠕動期，要排便、排廢棄物。因此最好早上起床時喝一杯冷開水促進大腸蠕動。
早上07～09點：胃開始進行消化，以提供一天，吃早餐的最佳時間。
褪黑激素的分泌，可以抑制人體交感神經的興奮性，使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果。只要有 一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少，約要 11 天才會恢復正常。
肝的致命傷原因如下：
01.晚睡晚起為最大致命傷。
02.早上不排便。
03.暴飲暴食。
04.不吃早餐 → 透支。
05.藥物。
06.防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
07.不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
08.不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
09.錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
10.急躁。
最佳喝水時間：
早上七點到九點、下午二點到五點。到了晚上應該幾乎不喝水，如果渴，說明白天喝得不夠。前一天應該用保溫瓶裝滿500cc的熱水，隔天起床就喝，最好喝溫水。
下午二點到五點是膀胱經運行之時，也是排毒的最佳時機，要喝足800-1000cc的水，到了晚上最好幾乎不喝水。只要喝水的時序調整好，久了自然不會在不對的時間發生口渴之事。
沒有留言:
張貼留言